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T寇有三段可調式的阻尼訓練設計，可根據使用者的能力不同做客製化的訓練，在T寇底部有三條的彈力繩，一條彈力繩提供25磅(約11KG)的阻力，最強力到可達到75磅(約34KG)，可依個人喜好自行調整力道將彈力繩拉至相對應掛勾固定即可。